你有没想过要提高自己的性爱能力？别说没有哦，下面就教你几招提醒性爱能力的好方法！
“能改善身体柔韧性、提升耐力、锻炼核心肌群的方法，就对性爱有好处。”英国生命健康和健美协会注册私人教练本?琼斯告诉英国《男性健康》杂志，他设计了一组提升性表现的锻炼法，以提高性爱质量。
