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辣椒是我们日常生活中经常可以吃到的一种食物，其功效和作用有很多。有没有发现比较瘦的MM爱吃辣，那么，吃辣椒可以减肥吗?辣椒又名番椒、大椒，一年或多年生草本植物，一般有辣味，主要供食用，也可入药。下面我们就来看下吃辣椒是如何减肥的：
吃辣椒可以减肥么
吃辣椒减肥：
辣椒燃烧脂肪的关键在于辣椒碱，只须吃上一两勺，它的刺激口味即刻会向脑神经发出“足够”讯号，导致食欲大减。同时辣椒碱的另一大作用是刺激体内生热系统，加快新陈代谢。快速的生热系统能提升机体工作效率，像快速运转的机器能消耗大量碳氢燃料。
建议吃辣新手一开始每天尝试着中、晚饭两餐各一小口，然后喝一点牛奶或酸奶，因为牛奶中的蛋白质能缓和辣椒碱的味觉刺激和引起的胃酸。另外还可以在含有辣椒粉的调料中慢慢去适应辣，再逐步扩大自己对辣椒的承受程度。吃青椒最为理想，它富含维生素而辣椒碱则相对较少，青椒口感好又能避免胃酸。
谑忱钡耐?保?欢ㄒ?栽绮停夯叫烟迥谛鲁麓?幌低常?⒎乐挂换岫??蠹⒍龈星秩?选择低脂牛奶，它能让你即刻有饱的感觉;不要经常在早上吃奶油蛋糕，相反我们可以吃一点小辣椒片;一天中吃四次水果，以补充维生素和丰富的纤维质。有两种人吃辣椒的时候要慎重。
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