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办公室瘦腿六方法 帮你减掉多余脂肪。广大女性上班族有没有发现，上大学的时候还很瘦，可上班么几年，自己却胖了好几圈!其实这就是长期久坐的后果，久坐办公室双腿因为长时间不活动导致腿部血液循环受阻，造成腿部水肿。那么，办公室如何进行腿部减肥?下面我们就来教你六招：
办公室瘦腿六方法 帮你减掉多余脂肪
1、因为上班族每天要坐八个小时，所以下半身会觉得越来越酸，双腿也会出现肿胀的现象，这个时候就是发胖和肌肉萎缩的前兆了，现在开始，饭后一小时后坚持锻炼双腿，抬腿或压腿都可以。这样能使其变得更加纤瘦窈窕，从而达到瘦腿效果。
2、椅子只坐三分之一，右脚往前延伸，尽量将脚底贴在墙壁上，双手放在左大腿上，上半身慢慢往前弯，停留15~30秒。回到原本的坐姿，换边再做。
3、坐稳在椅子上，身体保持挺直，将右脚放到左膝上方。右手慢慢将右膝盖往下压，左手扶住右脚踝，伸展右大腿外侧的肌肉。停留10秒之后换边再做。
4、坐在椅子上要坐稳，身体保持挺直。将右大腿往上抬，膝盖弯曲，双手环抱膝盖，尽量靠近胸口，脚板往上勾。停留15-20秒之后，换边再做。
5、吸气，脊椎向上延伸挺直。吐气，腹部用力，身体慢慢向右扭转，视个人柔软度尽量扭转。停留3-5个呼吸，身体回正， 换另一边动作。腹部用力，视线看斜后方。反复练习上述运动能使你的身体脂肪加速燃烧，让其远离身体赘肉，从而瘦出性感，以达到腿部减肥效果。
6、双腿置于椅子上。坐姿，背挺直，身体前方放椅子，双腿放在椅子上，双手轻扶在臀部旁。椅子高度不要太矮，高度约40-50公分的为最佳。扭转时，腹部要用力。
上就是对办公室瘦腿方法的介绍，温馨提示，以上瘦腿方法简单易行，希望MM赶紧动起来!
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