中医
募局绯ひ苟蹋?炱?脖冉涎兹龋?芏嗳嘶嵫≡癖冉贤硭??愿髦掷湟?约暗种撇蛔÷繁叩纳湛?hellip;…有没有觉得夏季的自己会变得更胖?下面我们就一起来看夏季易发胖的九原因：
警惕!夏日会发胖的九原因
天气太热，懒得运动
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烧烤
如果你每个周某都被邀请去参加户外烧烤的话，你很难对那些美味的烘烤类食物说不!为了降低过多的热量摄取，请减少啤酒、薯条、酱汁、土豆沙拉和排骨的食用。取而代之的可以使新鲜蔬菜或者烤蔬菜。
追求冷饮
无论是一瓶冰啤酒、柠檬水或者玛格丽娅，都含有过多的热量。所以请用冰水或者冰镇苏打水来代替那些会让人发胖的饮料吧。
冰激凌的诱惑
冰激凌在夏天中扮演着十分重要的角色，但是为了不让体重增加，用低热量的水果冰糕来代替冰激凌是两全其美的办法。
室外餐厅的引诱
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繁忙的夏季活动
即便你把暑假活动安排的满满当当，也最好抽出一点时间来做运动和享受健康的低热量饮食。
狂欢或者舞会活动
形色各异的各类甜蜜、热狗、三明治、碳酸饮料和薯条，这些食物想想都会让人发胖!所以在你每次去狂欢的时候，给自己规定一个饮食的标准，或者与他人分享都可以起到控制食量和减少热量摄取的作用。
睡得太晚
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假期
如果你把假期是时间放在一次美好的异国海边的话，则免不了去享受轻松和狂欢。但是，请不要吃太多自助餐并喝太多鸡尾酒。用骑车看景色、潜水或者在水疗中心做一次瑜伽来寻找乐趣岂不是更加健康么?
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