中医
对于很多女性朋友来说，瘦身似乎成了人生一个永恒的话题。瘦一些，再瘦一些，谁让自己的身体总离“魔鬼”那么远的呢！于是拼命运动、拼命节食、拼命向肉食宣战。由于肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果。难道不能找到既能瘦身又不必吃素的万全之策吗？世上无难事，我们终于创造，普普通通的鸡肉，就能让终生瘦身的苦命女人既减肥有吃荤，好事成双！
鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，显著具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采取任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制造出美味菜肴，且养分丰盛，几乎可以称为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食品。
据统计，100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉则有134千卡。可见，鸡肉十分合适爱美的瘦身者食用。但必须留心的是：吃鸡肉能减肥并不是任何情形下都准确的，一定要先弄清晰下述得大误区才行哦！
鸡肉减肥的3大误区：
1、用牛油高温油炸的鸡肉热量极高，不仅不能减肥，还会增肥。
2、鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位。
3、鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块，才华成为真正的减肥食品。
鸡肉养分成分大曝光（每100克）：
热量（卡）104蛋白质（克）22.4脂肪（克）0.9糖类（克）0胆固醇（毫克）57维生素A（毫克）9维生素B1（毫克）0.13维生素B2（毫克）0.08维生素c（毫克）2.4钙（毫克）1磷（毫克）179铁（毫克）0.8纳（毫克）