中医
很多女生在日常生活中就下定决心，一定要做到“膘不走，我就走”，曾经自己为此也试过很多的方法，但是效果都不还很好。可能还是因为没有找到适合自己的方法，现在又一种大众减肥方法，就是经期减肥。月经是女性特殊的生理周期，只要我们能很好的利用大姨妈在的时候就可以轻松的达到瘦身的目的。
大姨妈在时如何瘦身
大姨妈在了1~7天
经期虽然会给女性带来很多的痛苦，但是有苦必有甜，经期也是减肥的黄金期。在大姨妈在的时候我们的身体正处在排毒的阶段，要是做好准备措施的话，体重会下降的非常快哦!
1. 不要吃辣椒，虽说在日常生活中，辣椒可以帮助人体排汗，排除体内毒素和多余水分。但是经期如果吃如此刺激的食物，会让身体负担过重，伤害胃肠道功能，反而影响瘦身效果。
2. 不要吃甜食，很多人说，经期吃甜食可以肆无忌惮，因为——不怕胖。但其实这是大错特错的，经期吃太多甜食会产生大量热量，造成血糖不稳定，导致热量堆积下来，形成脂肪。在经期如果很有食欲，不妨吃一些滋补的食物，比如牛羊肉，让身体形成良性循环，促进瘦身。
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