中医
减肥可谓是当下比较流行的话题，可是要想减肥的话，首要的工作就是要进行排毒。人体是有很多毒素的，比如说：水毒、淤毒、脂毒、气毒等，其中和肥胖有密切关系的当属是水毒和脂毒了，我们只有先将这两种毒素全部从身体排清才能达到减肥的目的。其实我们只要通过常吃日常生活中一些食物就可以达到排毒的效果。下面我们就详细介绍下哪三种食物可以帮助我们进行排毒?
冬季排毒减肥常吃三种日常食物
白菜
因为冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大。白菜中含有丰富的维生素C，E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。此外，白菜富含膳食纤维，能清肠排毒，白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。
将圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段;将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。这个民间偏方对对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
白菜在食用中有两点需注意：一是隔夜的熟白菜，即使加热后也要少吃或不吃;二是未腌透的白菜万万吃不得。新鲜白菜含有大量无毒的硝酸盐类，煮熟后如放置较久，由于细菌的作用，会使硝酸盐还原成毒性很强的亚硝酸盐。
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