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最给力的6种瘦腿方法 轻松瘦出纤细美腿

2015年03月24日

是不是经常对别人的纤细美腿羡慕、嫉妒、恨?是不是在夏季自己没有勇气穿上超短裙?是不是总是在逃避腿的话题?瘦腿是很多人正在做或是已经成功的事情,尤其是女性朋友。其实瘦腿只要我们找对方法是很简单的。下面我们就介绍今年冬季最给力的瘦腿方法,轻轻松松帮你瘦出纤长美腿。

最给力的6种瘦腿方法 轻松瘦出纤细美腿

最给力方法之一:

要标准姿势站立,眼视前方。左脚向前迈出一步。注意脚跟先着地,同时定格5秒,然后再脚尖着地,迈出另一只脚,作同样练习。注意不要弯曲膝盖,步伐要比肩膀更宽。

最给力方法之二:

标准姿势站立,眼视前方。右脚抬起,脚尖绷直,使得小腿呈拉伸状态。双手配合前后摆动,此时为左手在前,右手在后,使得自己能获取平衡。该动作定格5-10秒,然后恢复立正,完成3-4次后要换脚进行相同的练习。

最给力方法之三:

标准姿势站立,右脚向后一小步,脚跟提起,重心落在左脚上。同时注意小腿及大腿保持同一直线,定格5秒,然后放下脚跟,再提起。完成3-4次后可换脚进行相同练习。该动作能够塑造腿部的整个线条,双腿更修长笔直。

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