一周苦瓜餐 拥有迷人身材

女性日常生活中纠结的莫过于自己的身材;女人之间的话题永远也离不开减肥。爱美是女人的天性，很多MM试过很多减肥方法，吃过减肥药、喝过减肥茶、做过减肥手术，但是还是没有找到适合自己的。苦瓜是我们日常生活中比较常见的蔬菜，中医认为，苦瓜味苦性寒，爽口不腻，具有开胃健脾、消暑清心之功效。下面我们就介绍下可以让MM瘦身的一周苦瓜餐：

 

一周苦瓜餐 拥有迷人身材

周一：

早饭：20个炸饺子。 12:00 (前天睡太晚11点多才起床)

中饭：一碗饭，一条鱼，若干其他炒菜。 18:00

晚饭：一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干其他菜。 23:00

夜宵：一杯酸奶，两条辣鸭脖子，一条苦瓜。 凌晨2:00

周二：

早饭：酸奶(酸奶的减肥效用)一杯，面包和火腿各两片，苦瓜一根。8:00

中饭：一笼小包子，一碗馄饨。 12:30

晚饭：一碗饭，半条鱼，一碗海带排骨汤。19:00

夜宵：苦瓜一根。22:00

精彩推荐>>>

8个无聊小动作 打造性感美腿  选择老年人手杖的四大要素

掌握节食减肥8要素 轻松瘦身  排毒减肥瘦身 首选黑木耳

了解更多中医保健 、中医减肥，关注健康，科学养生……