中医
“冬天是打底裤和雪地靴的季节，可是我总没有勇气穿上放了很久的衣服和鞋子，因为的自己的腿好粗!”其实很多MM都会有这种心理，于是瘦腿就成为她们生活中必做的事情。瘦腿也是讲究方法的，找到合适的方法你就会有柳暗花明又一村的感觉哦!下面我们就介绍5个瘦腿方法，希望可以适合你!
5个方法 瘦出纤细性感美腿
半蹲摆腿式瘦腿
就像是蹲马步一样，大腿前侧会非常酸，这时侯可加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内外侧的肉肉，持续5次，每次1分钟。
倒踩脚踏车瘦腿
利用腰部气力将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要留意手部摆放位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。
踢腿提臀式瘦腿
腿向后踢的速度不可以太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒后再恢复原来姿势，一次至少要做10-15次，不只运动到大腿后侧的肉哦，连小屁屁也会翘起来哦!
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