中医
吃着减肥 一天吃几餐瘦身效果最好。现在市场上的减肥方法有很多，但很多减肥者反映找不到适合自己的。有些MM干脆就让自己经历“地狱式”的节食减肥，一天就吃一顿饭，这样残酷的减肥法，很容易让身体出现营养不良。那么，减肥者通过控制饮食来减肥，究竟一天吃几餐才能减肥成功?下面小编就详细介绍下：
吃着减肥 一天吃几餐瘦身效果最好
一天吃一餐
这个方法的重点是不局限于次数与饮食时间，只在真的有需要的时候进餐。之所以会出现这样的观点，是因为很多人要是照着三餐的时间表来吃饭，很容易把不需要的东西也吃进去，每天只吃一餐，可大大减少每天食物的摄入量，但是如果这一餐吃得很多，会令血糖值一下子升高，反而更容易引发肥胖。
一天吃三餐
一天三餐使我们最常见的饮食方式，这个方法可保证每天正常的进食时间，也更能把握好每次进食的食量，每餐之间不会间隔过久，每餐也不会吃得过多，是个风险低的饮食减肥方法。要是每餐都能控制好进食的饭量，且能保证规律的作息时间，瘦身效果是不错的。
精彩推荐：
中医详解 点穴按摩减肥适合人群