白领身材走形怎么办 推荐五个减肥动作

白领身材走形怎么办 推荐五个减肥动作。“整天坐着，导致肚子上的肉肉越来越多，屁股不像屁股，胸不像胸的，以前以身材自信的自己不见了，这可怎么办?”白领因为工作的需要，要长期坐在电脑前办公，导致很多白领出现腰酸背痛，身材走形，那么，怎样才能帮助白领塑造形体呢?下面小编就推荐可减肥的五个动作，帮你打造性感曲线，提升气质!

白领身材走形怎么办 推荐五个减肥动作

一、座椅后仰

要端坐，将双手合十置于胸前，吸气，头部后仰;保持动作，背部用力带动上身尽量后仰，呼气。

温馨提示：将双手合十时用力向掌心施压，还可以丰胸。注意肘部不要上扬，前臂要呈一条直线。

要是你有颈椎病，不要完全后仰，要收紧颈后的肌肉来保护自己，这样可以使我们颈椎更加强壮。让这个姿势来减少我们的颈横纹吧。

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