中医
好习惯养成苗条身材 六个习惯要谨记。身上的肉肉又多了，究竟哪种减肥方法才能让我摆脱肥肉的烦恼?减肥是现在比较火热的话题，但很多人抱怨找不到适合自己的瘦身方法。有关专家指出，减肥过程实际上是让肥胖者养成良好的生活习惯，这样才不会出现反弹。有些时候之所以长肉是因为不良的生活习惯造成的，下面小编就来详细介绍下六种不利于减肥的习惯：
好习惯养成苗条身材 六个习惯要谨记
经常喝水
女人想要拥有性感、苗条的身材就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可帮你醒肤，还可滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可补充由于洗澡过程中流失的水分。
要笑口常开
有的美眉不高兴就可以吃东西，这样是不利于减肥的!所以不要一直愁眉苦脸，女人要笑才更美。笑口常开是一种人生态度，更是一种养生方法。平时遇到不开心的事要学会去排解，不要一直纠结与解决不了的事情。学会把眼光转移到另一个地方另一个角度。长期地愁眉苦脸会在脸上留下“愁纹”哦!这样可不是人见人爱的面容啊!
按时睡觉不要做夜猫子
人在睡觉时，机体得到了休息和调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质。长期熬夜不睡觉的后果会是黑眼圈严重、精神萎靡、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11点半之前，而且要睡足八小时!
精彩推荐：
老中医详解 针灸减肥要谨记的五点