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白领久坐长肥臀 推荐五种办公室减肥操。一整天要坐在办公室，除了上厕所、接水，其他的时间都是在办公室，这样想减肥都没时间!看着自己日益疯长的赘肉，心中很是纠结。现在市场上的减肥方法有很多，但能健康减肥的却很少，不过不用担心，下面小编就来给你介绍五种办公室减肥操，这样你就再也不用担心没时间减肥了!
白领久坐长肥臀 推荐五种办公室减肥操
一、2分钟×每分钟消耗5.3kcal=10.6kcal
时间：打电话的时候
地点：办公室桌子前
动作：抬腿
效果：抬腿动作可防止腿部浮肿。让您拥有美丽双腿。
要坐在椅子上，抬起一条腿，伸直。立起脚尖，膝盖用力，保持10秒钟。然后换另一条腿。接着伸直双腿，慢慢放到地面上，用力拉脚尖。
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