中医
萍鍪萃涡∶钫?让你拥有完美翘臀。女孩子都希望自己的身材好一些，总想拥有那种S性曲线，但是因为久坐让臀部赘肉多，且下垂，让很多人对自己的身材失去了自信!那么，如何瘦臀?其实想要快速瘦臀可以从饮食、运动等方面入手。下面我们就来详细介绍下瘦臀小妙招：
萍鍪萃涡∶钫?让你拥有完美翘臀
一、饮食方面
脂茶：要去除下半身特别是臀部腹部的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250C.C，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。
二、坐姿方面
正确的坐姿：坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，使臀部日益肥大。
三、日常运动瘦臀五大法宝
1、爬楼梯
爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢!其实，爬楼梯有很多好处，可消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。
2、推墙
双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。
3、立姿蹲举
好能有弹力绳或是跳绳辅助，要是没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。
精彩推荐：
双下巴怎么减 四招帮你紧致脸型