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节后减肥 推荐紫薯排毒瘦身法。吃喝玩乐，无所顾忌，相信很多人都让自己在十一假期中“放松”了下，包括自己对身材的要求!于是，节后减肥成为很多MM要继续的事情。那么，如何制作自己的减肥计划?紫薯是我们日常生活中经常可以吃到的，其具有很好的排毒减肥功效。下面我们就来介绍下紫薯减肥法，希望对你有用。
节后减肥 推荐紫薯排毒瘦身法
早餐：紫薯黄瓜羹
材料：紫薯1个，黄瓜半根，牛奶200-300毫升。
龇ǎ?、将紫薯和去皮，切成丁状蒸熟。黄瓜去皮，切成丁状。
2、将黄瓜、紫薯、牛奶一起放入搅拌机里搅拌。
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午餐：紫薯梅子饭
材料：紫薯一个，梅子10颗，糙米90克，玉米碎10克。
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晚餐：紫薯可可圈
材料：紫薯一个，苦瓜半根，可可粉5克。
龇ǎ航?鲜硐锤删磺卸≈笫欤?缓笥蒙鬃幼友贡獬赡嘧础Ｔ偌尤肟煽煞奂醢刖?取＝?喙锨谐珊?到2厘米的圈，将紫薯泥填充到苦瓜圈里。然后放入盘里蒸熟即可。
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