减肥要重视厨房 八个方面要注意

减肥要重视厨房 八个方面要注意。减肥过程中很多事情要引起重视，厨房是“重地”哦。其实减肥就是养成良好生活和饮食习惯。厨房是储放美食的地方，一定要将美食放到自己看不到的地方。下面我们就来介绍下想要减肥，要做到的八个地方：

减肥要重视厨房 八个方面要注意

1、扔掉不健康的食物

你室友或是老公可能偶尔会热衷于可乐、冰淇淋之类的垃圾食品。但是如果这些食物正好在你手边的话，你也保不准被诱惑。扔掉这些垃圾食物，如果在厨房看不见它们的话，你也就不会想着要吃了。

2、冰箱预存水果和蔬菜

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3、坐下来吃之前把多余的食物收好

当你准备好了大盘的时蔬和奶酪，为自己留下合适的分量后，就将多余的打包再放入冰箱。如果你将它放那的话，你有很大的可能会第二次、第三次的添饭。如果你看不见它们的话，你也就不会起身去盛更多的分量了。

4、使用小一点的餐盘

当我们准备好了一盘食物的话，我们通常感觉有义务要吃完它。如果是小一点的盘子来剩食物的话，吃再多也只有盘子那么多。所以你就可以自然而然的摄入较少的卡路里了。

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