中医
导语：如何消除痘痘已成为我们痘肌肤人群最关心的话题，因为痘痘的产生会让我们变得自卑与不安。在日常生活中，长痘痘的情况十分普遍，它们侵扰着我们身边的朋友、亲朋，甚至就是我们自己。尤其是面部的痘痘，更是让爱美的女士花容失色，烦恼丛生；即使是再坚强的男生也不会不在乎面部给人留下的印象，因为痘痘是很“丢面子”的事情。那么我们如何快速消除痘痘呢？下面让我们一起来看看战痘军规吧！
三大“军规”可快速消除痘痘
不能助燃之饮食军规：一多二禁忌
一多：多吃维生素含量多的食品。如蔬菜、水果。维生素对肌肤有再生作用，维生素c还能有效地修复被暗疮损伤的组织。
一忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉、海鲜、芒果等也要避免食用。
二忌：忌肥腻厚味。中医认为过食肥甘厚味会内生湿热加重痘痘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
釜底抽薪之清毒军规：内清毒素
中医认为青春期素体阳热偏盛，肺经蕴热是痘痘产生的内在原因。如果面部或胸背出现痘痘，并且出油多，舌头红，都是因为体内比较热的原因。内清毒素，最好用有清热解毒作用的中药，我常用的就是同仁堂的皮肤病血毒丸，段主任在访谈中也提到，它是京城四大名医施今墨的经验方，配方独特，含有金银花、连翘等清热解毒的成分，主要功效是清血解毒，消肿止痒。有了这个，才能釜底抽薪，彻底的消灭痘痘。
消灭星火之调节军规：保证失眠、稳定情绪
现在的各种“后”们都有熬夜的习惯，殊不知皮脂腺也具有“生物钟”规律，到了晚间，不正常入睡，会刺激皮脂分泌过量，好不容易灭掉的痘痘又会卷土重来。所以，平时要养成良好的作息习惯，早睡早起不熬夜。另外，中医讲五志皆能生火，生气着急等不良情绪都会导致痘痘的加重。因此，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪也是非常必要的。闲暇时，外出散步、郊游对消灭痘痘是有很大好处的。
各位只要严格遵守上述军规，一定可以消灭痘痘，让痘痘无处藏身。
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