中医
导语：天气炎热，人容易汗流浃背。水分盐分流失过多就会中暑，重者危及生命。而另一方面，烈日对人体皮肤水分的掳掠是惊人的。因此，除作必要的防晒措施外，补水也应该是全方位的，人体发肤都应该全面补水到位。
炎炎夏日户外肌肤补水攻略
补水策略
做好防护工作：如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，准备充足的饮料。这些都是防止皮肤水分流失的好办法。
在包包必备补水喷雾：如含有保湿成分的舒缓喷雾，随时随地让肌肤保持水润。
做好晒后修复：如果皮肤有晒伤，记得涂上含补水成分的晒后修复霜，缓解皮肤的焦灼感，避免因干燥和炎热令皮肤充血。
水果保湿：必要时进食一点夏天的时令水果，如西瓜、西红柿等，它们的含水量都较高，也是养颜补水的佳品。
合理补水：户外补水冷饮是首选饮料，但过多的冷饮会使机体突然性的内冷外热而失去平衡，影响健康。在出汗后大量喝水也对身体不利，会突然加重心脏负担，胃液稀释影响消化，并引发多种疾病。温的淡盐水是运动后最好的饮料。
精彩推荐>>>
中医补水美白的小偏方 水嫩肌肤的保湿时刻表
中药美容补水美白偏方 中医美白：改善粗黑皮肤
都市女性寒冬保湿四步曲 中医：自制晒后修复面膜
了解更多中医美容、中医养生保健，关注健康，科学养生……