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五款美容膳食让你拥有红润好气色

2015年03月24日

是不是非常担心冬季的肌肤问题,因为冬季天气比较干燥,肌肤会很容易出现起皮、起皱等现象,要是不引起重视的话,会加速肌肤的衰老。美容药膳却有神奇的功效,不仅仅可以帮助女性解决寒冬里的各种问题,还会有很好的养生作用。下面我们就详细介绍下哪五款美容膳食让你拥有红润好气色?

五款美容膳食让你拥有红润好气色

1、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。

功效 补肾壮骨。

2、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。

功效 养心补脾,滋补强壮。

3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

功效 滋阴补血。

4、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

功效 补肝益肾,养血理虚。

5、鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。

功效 补铁,适用于缺铁性贫血。

6、猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。

功效 补铁,适用于缺铁性贫血。

以上就是冬季美容养颜补血膳食的介绍,想要拥有性感迷人的气色,那你还在等什么?赶紧动手做膳食吧,相信会有很神奇的效果哦!

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