节食有助于减肥吗 关于减肥7问题

节食有助于减肥吗 关于减肥7问题。如今生活条件的提高，让肥胖成为很多女性的烦恼。为了能让自己变得更瘦，很多女性会尝试各种减肥方法。对于减肥千万不能盲目跟风，每个人肥胖的原因不同、体质有异，要选择适合自己的减肥方法。下面小编就来介绍下在减肥过程中应注意的7个问题：

节食有助于减肥吗 关于减肥7问题

1、晚上睡前两小时内吃东西会长胖?

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2、多吃“负卡路里食物”有助于减肥?

率瞪细?久挥?ldquo;负卡路里食物”。身体用来消化上述食物所耗掉的那点卡路里和食物本身所含有的卡路里相比简直不值一提。

3、饮料中的卡路里不需要过多考虑?

如果你真的想加快减肥速度，那就戒掉你最爱的可乐和果汁等各色饮料，改喝白开水。

4、天气寒冷更有助于减肥?

为了保持体温，人体的新陈代谢系统会在冬天加速运转，继而消耗更多的卡路里。但请务必不要因为窝在家里而吃更多的零食，否则天气寒冷就会变成增肥的最佳武器。

5、减肥的过程中体重忽上忽下，最终会严重损坏新陈代谢系统?

如果你已经无数次减肥失败，无数次经历了体重降低又反弹的痛苦的话，请别放弃。忽上忽下的节食减肥不会摧毁你的代谢系统，只是对减肥一点也没有帮助罢了。

6、节食确实有助于减肥?

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7、胖小孩需要进行节食减肥?

如果你的孩子只超重5、6公斤，就没有必要执行严格的节食减肥计划。父母应该努力调整其膳食结构，多吃蔬菜水果和全麦食品，尽可能少让孩子吃垃圾食品。此外，多运动也是十分必要的。

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