中医
2015-03-23 来源：中医咨询
随着生活质量的提高，人们的饮食也发生了巨大的改善，肥胖、啤酒肚更是随处可见。我们知道腹部脂肪多的大多数存在脂肪肝、糖尿病等疾病。据最新研究结果发现，大肚子的男人会增加失明风险，由此可见，从男人的大肚子就可看出男人体内潜伏的健康信号，为了自身健康着相，小编想对各位男性朋友说：“还不准备减肥，你们是在坐等失明吗？”
澳大利亚墨尔本大学研究人员最新研究发现，男人肚子大更会导致老年黄斑变性，会因此增加失明的风险，不过，这一风险对于女性来说却没被发现。另外，研究中还发现，如果男性的腰臀比例只是增加了0.1，那么老年性黄斑变性的风险将增加75%。
新研究中，科学家调查了2.1万名40岁～69岁的男女参试者的腰围变化情况，并对其老年性黄斑变性发病几率进行多年跟踪调查。结果发现，男性腰臀比即使只增加0.1，也会导致老年性黄斑变性危险增加75%。
研究人员分析指出，腹部脂肪是老年性黄斑变性的一大风险因素。腹部脂肪会向体内释放雌性激素，雌性激素会导致眼底血管炎症。由于女性终生雌性激素较高，因此对雌性激素的敏感度更低，所以男性更应杜绝发福。
4、剧烈有氧运动：如果时间允许的话，可以在下班时间或者周六日去健身俱乐部锻炼健身，因为俱乐部里面有专业的人士可以帮助你正确的锻炼；还可以去操场跑跑步，打篮球、乒乓球和羽毛球等等。这些运动可以大量消耗体内多余脂肪，对于减肥来说效果最好。要注意的是在运动的时候一定要多喝水，保证体内水分充足。
同时，也有研究表明，我们还可通过男人肚子观察心脏情况，戈德堡说：“即使你很苗条，肚腩周围囤积的脂肪也跟你患心脏病的风险度密切相关。”所以我们应该控制腰围，多做有氧运动，多观察了解自己身体健康状况，如发现疾病及时到医院就诊。