膳食养生：防预骨质疏松的营养食疗方

2014-12-29 来源：中医咨询

    骨质疏松是我们生活中常见的疾病，特别表现在在中老年人身上。经调查，钙的缺乏是工人导致骨质疏松的重要原因之一，而伴随着越来越多的科学研究证实，维生素D的不足也很重要，同时，由于缺少活动和锻炼，见阳光的时间少（晒太阳有助于补钙），以及生活作息习惯不健康，都是造成骨质疏松的相关原因，那么中医界如何界定骨质疏松，而骨质疏松吃什么比较好呢?

    中医把骨质疏松症归属“骨痿、骨枯、骨痹”范畴，认为其发病机理为肾虚及脾虚，故针对病机而采用补肾壮骨、益气健脾的治疗法则。