女性减肥新方法 女性k歌减肥效果好

　　导读：女性减肥新方法，你知道吗?运动减肥推荐女性k歌减肥。赶快来试试吧!

　　k歌时的呼吸运动

　　第一步：吸气

　　用口、鼻垂直向下吸气，将气吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入气息时使下肋骨附近扩张起来。背部要挺立，脊柱几乎是不动的，但它的两侧却是可以动的，缓缓将气吐出。

　　第二步：吐气

　　在唱的过程中永远保持吸气的状态，控制住气息徐徐吐出，要节省用气，均匀地吐气，这就是所谓气息的对抗。在呼和吸的过程中，要注意呼吸僵硬的感觉，整个身体表情都应该是积极放松的。

　　第三步：唱歌时要有气息支持点

　　支持点也就是声音要有一个立足的地方，这个立足点也就是以横膈膜及下肋两侧做支持点。歌唱发声时，这种声音不但悦耳响亮，而且能强弱自如地做出各种变化来。

　　特别提示：有下列情况者请不要做进行ktv欢唱减肥法

　　1.女性月经期及前后数日。

　　2.手术治疗后3个月以内。

　　3.发生大范围灼伤及牙痛、肌肉痛等炎症。

　　4.感冒时。

　　希望这一种k歌减肥新招能带给mm们神奇的减肥效果哟，大家一起快来试试吧!

(责任编辑：李高山)