中医
河南健康网：中医不仅能养生祛病，而且可以辅助减肥。坚持按摩3个穴位可以给胳膊减肥，让你拥有纤细的手臂。
中医穴位按摩瘦胳膊
中医穴位按摩瘦胳膊第一步：按摩阳池穴
位于手背部的穴位。将手腕背曲后，可见到腕部有一粗大的皱纹，阳池即在其中央，它也常被称为散热的穴位。一般宜用对侧手的拇指肚按压。左右手各做10次。
中医穴位按摩瘦胳膊第二步：按摩曲池穴
位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时回引起强烈疼痛，指压时应将肘关节屈曲并靠近身体，使肌肉松弛，有利于刺激的传导。左右各做10次。大陵：位于手腕内侧皱纹中央。宜用拇指按压，每2~3秒略停，必须有节奏的进行。左右各做10次。
中医穴位按摩瘦胳膊第三步：按摩内关穴
在大陵上方距两横指处，按压时也有疼痛。左右各做10次。
想要修长纤细的手臂，只要坚持上肢的锻炼就可以做到，有兴趣也可以试试穴位按摩的方法瘦胳膊。
(责任编辑：李颖)