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河南健康网：秋季，皮肤干燥、起皮，成了很多人的难题，可把爱美女性愁坏了。那么，如何美容养颜呢?食补，对于美容养颜来说，也有着非常神奇的功效，下面，河南健康网小编就为大家推荐5款秋季美容养颜汤，把您打造成容光焕发俏美人。
四款秋季美容养颜汤 打造容光焕发俏美人
秋季美容养颜汤一、红枣山药粥
红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。
原料：
红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。
做法：
1、将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块;
2、然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止;
3、这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖;
4、煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。
秋季美容养颜汤二、红枣乌鸡汤
红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。
原料：
乌鸡500g，红枣10颗，元肉、党参、姜、盐适量。
做法：
1、乌鸡，元肉，红枣，党参，姜;
2、汤料洗净浸泡10分钟，鸡肉斩件;
3、把所以材料放入砂锅;
4、加适量清水大火煮开。大火煮开后，继续大火煮20分钟;
5、转小火炖1小时;
6、加适量盐调味即可。
秋季美容养颜汤三、天麻乳鸽汤
天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
原料：
鸽子，生姜、天麻、枸杞、盐、鸡精适量。
做法：
1、鸽子切大块，入热水中，焯水备用;
2、加入生姜，焯过水的鸽子及天麻，大火烧开后转小火炖1.5小时左右;
3、1.5小时后，加盐、枸杞、鸡精，即可关火。
秋季美容养颜汤四、竹荪排骨汤
补气养阴，润肺止咳，清热利湿，提高机体的免疫抗病能力。保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。
原料：
猪大排、竹荪、青萝卜、香菇、姜、葱、食盐、胡椒粉。
做法：
1、排骨先飞水;
2、加入清水中配上姜片、葱段炖40分钟;
3、接着放入香菇、青萝卜和竹荪炖半个小时;
4、最后放些盐和少许黑胡椒粉即可。
(责任编辑：李颖)